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スーパーフード「スピルリナ」 [ダイエット]

皆さんこんにちは[わーい(嬉しい顔)]

今日の鹿児島は晴天です[晴れ]



唐突ですが、皆さんの健康法は何ですか?

私は1人事務員なので1日中座ってパソコンを打ってます。
運動不足に便秘に老け顔[がく~(落胆した顔)]
本当に年齢と共に色んな所が気になります。

ではどう解消していくか[exclamation]

①フルタイムの仕事で時間が取れないのでこのまま我慢[もうやだ~(悲しい顔)]
②とにかく運動!フルタイムは辞めてパートになり、時間を作って愛犬と散歩する[ふらふら]
③お悩み解消に効くとされてるサプリメントを買う[ひらめき]



①は女として悲しいですね[もうやだ~(悲しい顔)]
②は収入が減ってしまい心に余裕が・・・[がく~(落胆した顔)]
③やっぱり出来る事からする[exclamation]でしょう[わーい(嬉しい顔)]



ということで、色々探してみると本当に聞きそうなサプリメントが沢山ありすぎて
分かりませ~ん[あせあせ(飛び散る汗)]

と、ネット検索していると、TVで紹介されたスーパーフード「スピルリナ」という商品があるという。

余分な物を体から出し、体にいい成分をしっかり吸収させ、体温を上げて基礎代謝を上げる。

「エイジングケア」「生活習慣」「健康的な体づくり」を兼ね備えているそうです。

コスパも最高!正に私の為にあるようなサプリではないか[ぴかぴか(新しい)]




母の日はお花とお菓子のセットで決まり! [母の日]

皆さん[わーい(嬉しい顔)]こんにちは

今日の鹿児島[曇り]です。

5月の第2日曜日は母の日ですね[exclamation]
って、早く何かに決めないといい物はすぐに無くなるし、今年は雨天候が続いてカーネーションが品薄になるという情報が・・・。

私には3人母がいます[わーい(嬉しい顔)]
実の母、父が再婚した母、主人の母。
幸せな事に、3人共人間として大きく、温かく、仲良くしてもらっています[揺れるハート]

そんな母への感謝を込めて毎年お花とお菓子セットを送っているんですが、
この時期になると、今年は何か違う物を!と思い色々検索します。

でも、結局、予算と日数を考えるとお花とお菓子のセットに[ふらふら]

でも今年は形を変えてみました[exclamation]

いつもは下の画像の鉢とお菓子のセットなんですが




今年はちょっと渋く、持ちの良い和風プリザにしてみました[ぴかぴか(新しい)]

【スマホエントリーで♪ポイント10倍】母の日ギフト2017 送料無料 楽天ランキング1位 カーネーション 20色 スイーツセット プレゼント 花 早割●

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この持っている赤色のお花に決定[るんるん]
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小さいけど可愛いよね[わーい(嬉しい顔)]

※早割りは5月1日9時59分まで[ひらめき]


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砂糖依存症にならないためには [日記]

すごいびっくりなニュースです[exclamation&question]

お砂糖にコカインより強い中毒性があるんですって[がく~(落胆した顔)]


でも、確か脳には糖分がいいのでは・・・。

適度な摂取はいいのかも!って思います。

何事も、取りすぎ・やりすぎるから害を及ぼしてしまうんです。


私はお菓子類をほとんど食べないんですけど、

お菓子が大好きな方は、「砂糖依存症」なる可能性があるので取りすぎに気を付けましょうね。



砂糖依存症にならない為には

①バランスの良い食事を取る。

②お腹が空いた時は、フルーツ野菜などを食べましょう。
  私の母は、スイカやリンゴ、キュウリやトマトを間食時に良く食べています。
  もちろんダイエットも兼ねてますが[わーい(嬉しい顔)]


③適度な運動をする。

④睡眠をしっかりと取る。

⑤お菓子を買わない

など、当たり前のことばかりですいませんが

どの病気にも当てはまる改善方法が有効的です。


それでもイライラしたり不安になったり、どーしても食べたくなくなったら

シュガーレスのお菓子が結構ありますよね[exclamation]
そこから少しずつ頑張っていきましょう。





ラーメンが牛丼に・・・ [日記]

皆様こんにちは[わーい(嬉しい顔)]

今日の鹿児島[晴れ]


昨日、鹿児島の代表的なラーメン屋さん「ざぼんラーメン」が

創業祭という事で1日限り800円→500円に[ひらめき]

1週間ぐらい前からラジオやTV、チラシなどで案内があったので

仕事が終わってから、主人と七ツ島サンライフ店に行きました[るんるん]


到着した時間が8時前だったので、営業しているか心配なのと、お客さんが多かったら

どうしようとあれこれ考えながら到着したら、車も人もそんなにいなくて、

お店にも明かりが付いていたのでよかった~と思ってお店へ。


とりあえず店の前に営業時間が書いてないか見ようと思ったら

なんと入口に「完売」のチラシが[がく~(落胆した顔)]


え~、ガソリン使ってわざわざ来たのに~[バッド(下向き矢印)]

あれだけ宣伝してたんだからラーメン多目に準備しといてよ[バッド(下向き矢印)]


無い物はしょうがないので、そのまま来た道を戻りながら

どうしようか?何食べようか?と悩みましたが

500円だし、ざぼんだから外食しようと思って出てきたので、あまり高い所には行けない。

同じぐらい低料金で食べれるとすれば・・・牛丼だ[exclamation]


ちょうど帰り道の途中にすき家があるので、すっかり口はラーメンになっていたが

我慢して牛丼を食べることにしました。


正直私は年を取るごとに濃い味のものはあんまり食べたくなくて

すき屋の牛丼もあまり得意ではなかったので、牛丼以外のものをと思い

初めてとん汁牛皿定食を食べてみました[ひらめき]


とん汁も具だくさんで美味しかったけど、卵を牛肉に混ぜてご飯にぺちょっぺちょっとして食べたら

なんとまあ、すごく美味しい[るんるん]


牛丼と一緒でしょ?って思うかもしれませんが、牛丼とは味が違うし卵を混ぜると

あっさりおいしい味になるんですよ[わーい(嬉しい顔)]


いつもより食べ過ぎて大満腹[手(チョキ)]


ざぼんラーメン食べれなくて残念だったけど、すき屋で美味しい牛皿定食に出会ったので

良しとしましょう[わーい(嬉しい顔)]



臨時収入♪ [日記]

皆様こんにちは[わーい(嬉しい顔)]

今日の鹿児島[晴れ]です。


今日の午前中、うれしいニュースが入ってきました[ひらめき]

私の会社は3月決算なんですが、消費税が8%になるということで

駆け込み需要が多く、前期の売り上げが大分良かったので

来月、決算手当が出ることになりました[ぴかぴか(新しい)]


営業マンは、成績に応じて支給額が決まるのでもらえる人は賞与並みにあるのかも[exclamation]

でも、私や営業事務など事務業の支給額はほぼ一律で、

金額的には寸志程度?なんですがそれでもここ何年も決算手当は出ていなかったので

社員全員、全然期待していない突然の臨時収入なので、本当にうれしいです[るんるん]

手当は多分現金支給だと思うんですが

さて、この事を主人に話そうか内緒にしとこうか・・・・・[ー(長音記号2)]


な~んて少し悩みましたが、私はお金を持っているとついつい

「私がおごるからご飯食べに行こう!」とか「この洋服かわいい~、買っていい?」とか

持っているはずのないお金を持っていることがばれてしまうので

正直に全部渡してご飯と洋服を買ってもらおうと思います[わーい(嬉しい顔)]


ん?渡す?と思った方いますか?

そう、我が家のお財布はおととしまで私が結婚してからずっと預かっていたのですが

去年、この会社に入社してからは帰りが遅いので買い物に行けず

銀行にも行きたい時に行けないので主人にバトンタッチしたんです。


良い面、悪い面とありますが、主人が

生活費って知らず知らずに掛るものなんだ!

わが家は支出に対して収入が少ない!

という事に気づいてくれたのが最大のメリットですね[グッド(上向き矢印)]


化粧品などを買う時にちょっと嫌な顔をされると頭にきますけど[ふらふら]


男性って、女性に家計を任せている人は何にお金が掛るとかあまり分かっていないと思います。[exclamation]


主人と私、2人とも給与が上がって生活が楽になったらまた私がお財布を預かろうと

思っています[わーい(嬉しい顔)]

我が家の愛犬2 [日記]

皆様こんにちは[わーい(嬉しい顔)]

今日の鹿児島はやっと[晴れ]で~す。



我が家にはレオという6歳になる愛犬(雑種がいます[犬]

おじさんが知り合いから頼まれてもらってきたレオに一目惚れした私は飼う事に決めました[ひらめき]


普通の時なら、責任を持てないからと絶対に飼う事はなかったんでしょうが

たまたまその時期、役1か月程、主人が前の会社を辞めて職探しをしている時期で

家にいるのでしつけが出来る! 

中々希望の会社が見つからない時だったので癒された!

などなどの理由から決心しました。


次の日に早速動物病院へ。

親元も何も分からないので、とりあえず注射と検査をしてもらいました。

先生に犬種と年齢を聞くと、柴系が入った雑種で、年齢は大体2か月ぐらいとこの事。

どのくらい大きくなりますか?と聞いたら、8k~12kぐらいだと聞き、

出来れば8kぐらいで落ち着いてくれたらいいな~と思っていたのですが

あれよあれよと大きくなり、11kの立派な中型犬に成長しちゃいました[ふらふら]


主人が一緒にいれたのはたったの1か月間。

その間に、おトイレをちゃんと覚えてくれたので助かりました。

それからはずっと共働きなので、平日はず~と部屋の中でお留守番です[あせあせ(飛び散る汗)]


まだ若いころは、イライラしているのか机の脚をかじっていたり、

クッションをかじって中の綿をだしていたり・・・と色々暴れてた時代もありましたが

さずがに6歳になった今ではずっと寝ているのか、部屋もそのままでおりこうさんになりました。


こういう私たちが飼っているせいなのか、性格はすごく甘えん坊で怖がりです。

主人と私が座椅子に座っていると、必ずどちらかの足の中に入ってきて

ぐるっと丸まり寝ています。私たちがそのままじーっとしていると

何時間でもそのまま寝ています。

ほとんど猫です[わーい(嬉しい顔)]


私たちが外出している時は、誰かがチャイムを鳴らしても絶対に吠えないのに

私たちどちらかがいると、怖いのか強がっているのか、かなり吠えます。

その原理がよく分からないんですよね~[たらーっ(汗)]


そんなこんなでレオはすっかり私たちの子供になりました[るんるん]

レオのお蔭で、他のワンちゃんの顔が良く分かるようになりました[ひらめき]

今ではレオとアイコンタクトが出来るようになりました。


6歳といえば人間でいうと40歳ぐらいだそうですがまだ我が家では1番の若手[わーい(嬉しい顔)]


いろんな思い出をこれからも作っていきたいと思います[るんるん]


明日天気にな~れ♪ [日記]

皆様こんにちは[わーい(嬉しい顔)]

今日の鹿児島[小雨]


最近鹿児島はずっと天気が悪いんです[バッド(下向き矢印)]

平日に雨が降ると我が家はとても困ります!

なぜかと言いますと、まず1つ目はバス代!

私は車通勤なので天気はあまり関係ないんですが主人は片道45分かけて自転車で通勤しています。


私のガソリン代の出費だけでも苦しいのに、主人はバス通勤になるので

雨が続くとバス代が結構掛って想定外の出費になるのです[ふらふら]

せめて朝と帰りの通勤時間帯だけでも雨が止んでくれれば助かるんですけどね。


2番目に主人のストレス解消ができない。

主人が自転車通勤を始めてもう5年ぐらいになるんですが、

すっかり自転車にはまってしまい今の趣味は自転車通勤だと言ってるぐらい好きなんです[わーい(嬉しい顔)]

気候の良い時期の休日には、往復6~8時間ぐらい掛けて遠方まで1人で

ご飯を食べに行ったりしています。


自転車のサドルやレバー?など、各パーツも自分で替えれるほど詳しくなりました。


そのぐらいはまっているので、この自転車に乗れない日が続いてしまうと調子が

出ないそうなんです。[がく~(落胆した顔)]


いつもは、その自転車通勤の他に帰ってきてから愛犬の散歩にも1時間ぐらい行っています。

自転車とお散歩のお蔭でマックス体重に比べるとなんと15kも痩せてかっこよくなりましたよ[揺れるハート]


実は私も一時自転車通勤していたんですが、寒さと火山灰に負けて止めてしまいました[ー(長音記号2)]


天気予報を見ますとやっと明日は[晴れ]

何日ぶりかの自転車通勤に主人のテンションも[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]かも[わーい(嬉しい顔)]




世間は狭い! [日記]

皆様こんにちは[わーい(嬉しい顔)]

今日の鹿児島[小雨]


おとといのブログに書いた筋肉痛はまだ来ません[グッド(上向き矢印)]

もしかしたら筋肉痛にならないのかも!まだまだ筋肉は若かった[るんるん]


昨日の夕方主人とまあまあ大きいストアーに買い物に行ったら

入ってすぐ誰かに肩を叩かれました[exclamation]

何?誰?と思って振り返るとそこには私の両親が笑顔で立っていました[ひらめき]


バス停4~5個先に住んでいる私の両親なんですが、車が無いので

バスでここまで来て今入ってきたばかりとの事。

入った入口も別々だったのに、私たちが買い物かごを取るタイミングでそこを通ったんです。[exclamation]


昨日は日曜日の夕方ということもあり、かなりお客さんが多かったし、

私たちは1階の食料品。両親は2階の衣料服に向かう所でした。

ストアー内も広いので本当に1分ずれていたら気づかなかったはずなんです。

すごいびっくりです!こんな偶然もあるんですね[わーい(嬉しい顔)]


買い物が済んだので、帰ろうかと外に出ると小雨が降ってきたので

両親を送る事にしました。[車(セダン)]

送ってもらったお礼にと、リンゴを2個、ブドウを1房。

昨日父が釣りに行って釣ってきたアジを2匹、大根1/4貰い、かなり得をしちゃいました[るんるん]


年金暮らしの両親なんですが、私たちが出不精なので買い物や食事にほとんど

連れて行ってあげていません[もうやだ~(悲しい顔)]

何もしてないのに、当たり前の事をしただけなのに、

「お蔭で今日は買えないと思っていた重い物が買えて助かった」とか

雨に濡れなくて良かった」とか感謝の言葉をたくさんいただきました。


もうちょっと親孝行しないとだめだな~と反省しました。[ふらふら]

勝みなみちゃん優勝おめでとう♪ [日記]

皆様こんにちは[わーい(嬉しい顔)]

今日の鹿児島[雨]


やっとのお休みなので、7時に目が覚めたが無理やり2度寝をして

うつらうつらしながら9時に起き上がった[わーい(嬉しい顔)]


昨日の肉体労働のせいで、起きると自分の体じゃないぐらい体が重い・・・[バッド(下向き矢印)]

痛みもじわ~っと出てきているがまだ筋肉痛というほどではない。


若い人は、その日や次の日に筋肉痛になるんでしょうが

年を取ると[ふらふら]2.3日後に筋肉痛になります[あせあせ(飛び散る汗)]

明日の仕事では早い動きは出来ないかも[ー(長音記号2)]


さて、お昼過ぎにTVのチャンネルを回したら女子ゴルフをしていたので

見てみると、首位がアマチュアの15歳というので

何気に見ていたら何と鹿児島の子だった[ひらめき]

お~~~[exclamation]と、テンションが上がり見ていると

私の母校「鹿児島高校」の1年生[るんるん]

もちろん面識はないが、私の後輩なのだ[わーい(嬉しい顔)]


パットが強すぎてハラハラしたが、見事逃げ切って最年少優勝を果たした。

おめでとう~~~[ぴかぴか(新しい)]

鹿児島出身の女子ゴルファーといえば横峯さくらちゃんが活躍してくれていて

ゴルフをしない私も楽しんで見ていますが、又新たなスターが誕生しそうで

楽しみです[るんるん]


ちなみに、勝 みなみちゃんは優勝したけど何も貰えないんでしょうかね?

優勝賞金は貰えないにしても、何か商品をあげればいいのに。


でも、最年少優勝した事でかなり自信はついたでしょうね[わーい(嬉しい顔)]


日本の女子プロは18歳から・・・。まだ先の話ですが

これからも頑張って練習して下さいね。

プロとして活躍する日を楽しみにしています。[揺れるハート]


何十年ぶりの肉体労働 [日記]

皆様こんばんは[わーい(嬉しい顔)]

今日の鹿児島[曇り]


今日は普通に仕事に日なんですが、会社が引越しするため

社員は全員作業服で朝から引越し作業でした[ふらふら]


私は1週間ぐらい前から自分の荷物はでちょこちょこ整理していたので箱を持って行くだけ

の状態だったんですが、何も整理していない人がいたのでほとんどがその人のお手伝い[たらーっ(汗)]


前から分かってる事なのに何で何もしてないの[exclamation]

と少しイライラしながらその人の書類の箱詰めから始まり、その箱が他の人と混ざらないよう

1箇所にまとめるのに10回以上重い箱をそこ運びました。

もうその時点で腕はプルプルに・・・。



次に、新事務所の書庫に直す分、私の書類を合わせて20箱以上を持って行こうと

書庫に行くと、なんと書庫はめちゃくちゃ[がく~(落胆した顔)]


他の人達が、もとりあえず運びました!見たいな感じで超雑に置いてあったの・・・。

上司の指示で、今度は書庫の整理[バッド(下向き矢印)]


経理は経理。備品は備品。納品書封筒などの用紙類は用紙類にと、それぞれ同じ種類ごとに

整理しなおした後、やっと自分たちの書類運び。


書庫は2階なので10回以上階段を往復して書類を運び、掃除をして終了。


1時間ぐらいで終わる予定だったのに、結局3時間ぐらい掛かりました[ちっ(怒った顔)]


途中休憩やお昼ご飯を食べた後、今度は自分の荷物を自分の新事務所へ。


机や棚に箱詰めしていた書類を元の場所に入れていたら

前に同じ部署にいた人がこれも前の資料だからと、今頃昔の資料の箱を持ってきました。


又その資料を分別し、要らないものを書庫へ。


そんなこんなで終わったのが5時頃でした。


私は昔から事務員なので、肉体労働をほとんどしたことが無く、又、ずっと立ちっぱなしの

仕事もしたことが無い。更にここ何年かの運動不足もたたり、もう足は痛いわ腰は痛いわ

腕は痛いわで本当にくたくたになってしまいました[もうやだ~(悲しい顔)]


来週からは新しい綺麗な事務所で働ける喜びはあるんですが

とにかく他の人の段取りの悪さに頭にきたのと、肉体労働に疲れ果てた1日でした。

今日はぐっすり眠れるかも[眠い(睡眠)]






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